【比較】アラフォーのウォーキングにおすすめのスマートウォッチ3選｜歩く習慣が続くのはこれ

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どうも、超有能ビジネスマンの時計がApple Watchだったりする時ちょっと嬉しいアラフォーです。

前回はウォーキングシューズ、その前はイヤホンについて書きましたね。歩く習慣を作るうえで、靴とイヤホンはかなり大事です。ただ、ここまで来ると次に欲しくなるものがあります。そう、スマートウォッチです!!

今回は、私が実際に使ってきた中で「これはウォーキングに合う」と思ったスマートウォッチを3つ紹介します。

アラフォーのウォーキングにスマートウォッチをおすすめしたい理由
実際に使ってよかったスマートウォッチ3選
結局どれを選ぶべきか
まとめ｜歩く習慣を数字で支えてくれるのがスマートウォッチ
本日のアラ俳句

アラフォーのウォーキングにスマートウォッチをおすすめしたい理由

なぜ私がスマートウォッチがおすすめなのか。理由はかなりシンプルで、どれだけ歩いたかが数字で見えるからです。やっぱり習慣づけって、感覚だけで続けるよりも、数字と一緒に暮らした方が強いんですよね。今日は何歩歩いたのか、どれくらい動いたのか、消費カロリーはどうだったのか。こういう“見える化”があるだけで、ウォーキングはかなり続けやすくなります。

しかもスマートウォッチって、歩数計としてだけでは終わらないのがいいところです。通知を見たり、タイマーを使ったり、睡眠を把握したり、心拍数を見たり、普段使いでもしっかり役に立つ。悲しいかな、アラフォーになって「そろそろちょっといい時計でも欲しいな」と思った頃に、結局たどり着くのがスマートウォッチだったりするんですよね。なんかもっと渋い時計に行くのかなと思っていたのに、最適化を目指した結果、結局これになる。これもまたアラフォーらしい現実かもしれません。

ただ、実際に仕事ができそうな人の手元を見ると、意外とスマートウォッチ率は高いです。Apple Watchだったり、シンプルなフィットネスウォッチだったり。あれを見ると「なんかそれはそれでカッコいいな」と思ってしまう。今回はそんなスマートウォッチの中から、私が実際に使ってきた中で、最終的におすすめしたい3つを絞って紹介します。

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実際に使ってよかったスマートウォッチ3選

1. HUAWEIはコスパ重視の入門機としてかなり優秀

まず1つ目は、HUAWEIのBand系モデルです。私が一番最初に使ったスマートウォッチもHUAWEIでした。これの良さは、まず何よりコスパがいいこと。そしてバッテリー持ちがかなり優秀なことです。スマートウォッチって、最初に買う時点で「充電が面倒そう」「毎日つけるの続くかな」と思いがちなんですが、HUAWEIはそのハードルをかなり下げてくれます。気づいた時に充電すればいい、くらいの感覚で使えるのは本当に楽です。

それに見た目も、いわゆる“時計感”が強すぎず、少しブレスレットっぽい雰囲気があるんですよね。ここは好みが分かれるかもしれませんが、私はこの軽さがけっこう好きでした。ガジェット感が強すぎず、でもちゃんとスマートウォッチとして使える。この絶妙さがあります。歩数、心拍、睡眠など基本的な健康管理機能も揃っていて、ウォーキング用途なら十分ですし、ディスプレイが見やすいモデルも多いので、スマートウォッチ入門としてはかなり優秀だと思います。

特に「スマートウォッチを一回試してみたい」「でもいきなり高いものは怖い」という人には、HUAWEIはすごく向いています。正直、1万円以下の謎スマートウォッチも世の中にはたくさんあります。でも、私もそういう安すぎるものを試したことがあるんですが、やっぱり不具合が多かったり、表示が怪しかったり、数字の信頼感が薄かったりして、結局続きませんでした。ウォーキングを習慣化するうえで大事なのは、最初の一歩を簡単にすることなので、そういう意味でもHUAWEIはかなり良い選択肢です。

HUAWEIが向いている人

とにかく最初の1本を試したい人
充電の手間をできるだけ減らしたい人
コスパ重視で選びたい人

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HUAWEIの気になる点

弱点を挙げるなら、ブレスレット寄りの形状ゆえに、激しい運動との相性は少し落ちるところです。サッカーやバスケットみたいな動きが大きい競技だと、使い方によっては気になる場面もあります。ベルト交換で調整するタイプではないモデルもあるので、そのあたりの自由度はFitbitやApple Watchの方が上です。それでも「まず始めたい人」にはかなりおすすめです。

2. Fitbitは健康管理と継続のバランスがちょうどいい

2つ目は、Fitbitです。私が今、結局いちばんしっくり来ているのがこれです。使っているのはFitbit Versa 4系ですが、Fitbit全体に共通して言える良さがあります。それは、歩数だけで終わらないこと。消費カロリー、心拍数、睡眠管理など、日常の健康データをかなりわかりやすくまとめてくれます。そしてその良さを一番感じるのが、Fitbitアプリです。

このアプリ、本当にわかりやすいです。情報の見せ方が上手い。変にゴチャゴチャしていなくて、「今の自分がどういう状態なのか」が直感的に入ってくるんですよね。もっと細かい情報を見たければ有料プランもありますが、正直、普通に使う分には無料範囲で十分だと思います。大事なのは、難しい分析ではなく、毎日数字が見えること。その一点だけでもウォーキングとの相性はかなりいいです。

あと、Fitbitは“こと足りる感”がとても強いです。全部入りではないけれど、必要なことはちゃんとできる。だからこそ、ミニマルに使いたい人や、シンプルに健康管理したい人にはすごく合います。見た目も無駄がなく、ベルト交換もしやすいので、仕事でも使いやすい。ブラックやグレー系ならかなり自然ですし、逆に少し明るい色を選べば遊びも出せる。このあたりのバランス感もいいと思います。

価格はだいたい2万円前後で、安くはないです。でも、毎日使うことを考えれば十分アリです。私は最終的にこれに落ち着きました。Apple Watchほどの派手さや多機能さはないかもしれませんが、ウォーキングを続ける、健康を把握する、生活の中で使い倒すという意味ではかなり優秀です。コスパ、見やすさ、習慣化、この3つのバランスが一番いいのがFitbitだと私は思っています。

Fitbitが向いている人

歩数だけでなく睡眠や心拍も見たい人
アプリの使いやすさを重視する人
一番バランスのいいモデルを選びたい人

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3. Apple Watch SEはiPhoneユーザーならやはり強い

3つ目は、Apple Watch SEです。これはやっぱり強い。特にiPhoneユーザーなら、一度は気になる存在だと思います。私も使っていましたが、やはりiPhoneとの連携はかなり完成度が高いです。通知、音楽操作、タイマー、ワークアウト記録など、「あ、これ腕でできるの便利だな」と思う場面が本当に多い。スマホを取り出さなくても済む小さな快適さが積み重なって、使っているうちに手放しづらくなります。

Apple Watchは、ウォーキング専用というより、運動全般との相性がいいです。歩くのはもちろん、ランニングやジム、その他のワークアウトもかなりやりやすい。水や汗にも強いので、天気や運動強度をあまり気にせず使えるのも安心感があります。さらにベルト交換の自由度も高いので、スポーツ寄りにもできるし、普段使い寄りにもできる。この“拡張性”はやっぱり魅力です。

使い勝手でいうと、慣れた後の操作性はかなり良いです。最初は少し「これどう押すんだっけ」となることもあるんですが、使っていくうちにショートカットや動きが自然にわかってきて、そこから一気に快適になります。このあたりは、まさにApple製品らしいところです。慣れるまでは少し取っつきにくいのに、慣れたらすごく使いやすい。

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Apple Watch SEの気になる点

ただし、弱点もはっきりあります。まず価格。SEでもそれなりにしますし、Fitbitより高いことが多いです。さらに、バッテリー持ちはこの3つの中では弱い。HUAWEIやFitbitが「気づいた時に充電」で済む感覚なのに対して、Apple Watchはかなり高頻度で充電が必要です。ここは本当に好みが分かれるところで、「毎日充電でも機能がいいならOK」という人には向いていますが、「それすら面倒」という人には少し重いかもしれません。

Apple Watch SEが向いている人

iPhoneユーザーで連携を最優先したい人
ウォーキング以外の運動にも使いたい人
機能性とデザイン性を重視したい人

結局どれを選ぶべきか

なので結論をまとめると、最初に試したいならHUAWEIです。コスパが良くて、バッテリーも長持ち。スマートウォッチ生活の入口としてかなり優秀です。

いちばんバランスが良くて、私が普通におすすめしたいのはFitbitです。健康管理、アプリの見やすさ、継続しやすさ、このあたりが本当にちょうどいい。私は結局これに落ち着きました。

そして、デザイン性や機能性、iPhoneとの連携を最優先したいならApple Watch SE。価格や充電頻度は上がりますが、完成度の高さはやはり魅力です。

まとめ｜歩く習慣を数字で支えてくれるのがスマートウォッチ

結局のところ、スマートウォッチの価値は「高機能かどうか」だけではなくて、「自分が毎日つけ続けられるか」に尽きます。歩数が見える、睡眠が見える、心拍が見える。こういう小さな見える化の積み重ねが、ウォーキングの習慣を地味に、でも確実に支えてくれます。ウォーキングを続けたいアラフォーにとって、スマートウォッチはかなり相性のいいアイテムです。

私なら、普通におすすめするならFitbitです。でも、最初の1本ならHUAWEIもかなりいいし、iPhoneユーザーで機能性重視ならApple Watch SEもやっぱり魅力的。この3つなら、どれを選んでも大きく外しにくいと思います。