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アラフォーの私が本気でおすすめするプロテインメーカー4選
最近はプロテインの種類が本当に多くて、「結局どれを選べばいいの？」と迷いやすいと思います。私もこれまでいろいろ試してきましたが、結局大事なのは、成分だけではなく、続けやすさや買いやすさまで含めて自分に合っているかどうかでした。
今回は味のランキングというよりも、あくまでメーカー単位で「ここはおすすめしやすい」と思ったものを4つ紹介します。私の実体験ベースなので、参考程度に読んでもらえたら嬉しいです。
結論：こんな人にはこのメーカーがおすすめ
先にざっくり言うと、コスパ重視ならマイプロテイン、品質と安心感を重視するならDNS、味の満足感を求めるならゴールドスタンダード、総合バランスならエゾホリック、というイメージです。
どれが一番すごいかというより、自分が何を優先したいかで選ぶのがいちばん失敗しにくいと思います。
正直、どれを選んでも大きく失敗することはないですが、迷ったらまずはエゾホリックかゴールドスタンダードから試すのが安心だと思います。実際に私もこの2つはリピートしています。
プロテインメーカーの選び方（アラフォー向け）
プロテインはどれも似ているようで、実は「何を重視するか」で選び方が変わります。アラフォーの私が意識しているのは、コスパ・味・品質・続けやすさの4つです。
例えば、コストを抑えて続けたいならマイプロテイン、品質や安心感を重視するならDNS、味でストレスなく続けたいならゴールドスタンダード、全体のバランスで選ぶならエゾホリックという考え方になります。
この基準を持っておくだけで、自分に合うプロテインがかなり選びやすくなると思います。どれが一番すごいかというより、自分が何を優先したいかで選ぶのがいちばん失敗しにくいと思います。
4位：マイプロテイン
まずはマイプロテインです。昔から「安いプロテインといえばこれ」という印象が強く、私もかなりお世話になりました。プロテインだけでなく、クレアチンなど他のサプリもまとめて買いやすいのが大きな強みです。
ただ、最近はかなり値上がりしていて、以前ほどの圧倒的な安さは薄れてきました。昔は「とにかく安い」が最大の魅力だったのですが、最近は他のメーカーも企業努力で価格を抑えてきているので、マイプロテインだけが突出して安い時代ではなくなってきた印象です。
それでも、セールをうまく使える人や、まとめてサプリを揃えたい人には十分おすすめできます。一方で、大量買いをすると関税のことも考えないといけないので、そのあたりは少し注意が必要です。
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3位：DNS
DNSは、私の中ではかなり「アスリート向け」のイメージが強いメーカーです。品質への安心感が高く、競技をやっている人や、余計な不安なく飲みたい人にはかなり向いていると思います。
実際、味もおいしいですし、水にも溶けやすいです。プロテインとしての基本性能がしっかりしていて、雑な感じがありません。私の印象では、筋トレを趣味でやる人向けというより、もっと競技寄りの人、しっかり身体を作っていきたい人に合いやすいメーカーです。
弱点はやはり値段です。安さ重視で選ぶと少し手が出しにくいかもしれません。ただ、品質や安心感にお金を払うと考えると、納得感はかなりあります。
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2位：ゴールドスタンダード
ゴールドスタンダードは、とにかく味が強いです。特にチョコ系はかなり完成度が高くて、普通にシェイク感覚で飲めます。プロテインが苦手な人でも、「これなら続けやすい」と感じる人は多いと思います。
もちろん味だけではなく、成分面や溶けやすさも優秀です。全体としてかなり完成度が高く、「迷ったらこれでもいい」と思える安心感があります。サイズが大きくて、いかにも海外プロテインらしい存在感があるのも、個人的にはちょっとテンションが上がるポイントです。
ただし、これもやはり安くはありません。味重視で選ぶならかなり有力ですが、コスト面では少し悩みやすいメーカーだと思います。
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1位：エゾホリック
今の私が一番おすすめしやすいのは、エゾホリックです。比較的新しいメーカーで、最近買ってみたのですが、かなり満足度が高かったです。味がおいしくて、しかも品質面でもしっかりしている印象があり、かなりバランスがいいと感じました。
私の感覚では、DNSの品質感と、ゴールドスタンダードの飲みやすさや満足感を、うまく両立しているような立ち位置です。実際、私は某パワーリフティング系YouTuberが強くおすすめしているのを見て買ったのですが、買って後悔はありませんでした。かなりおいしいですし、たぶんまた買うと思います。
ただ、これも最近は値上がり傾向があるので、コスパ最強という感じではありません。とはいえ、「結局いま何を使ってるの？」と聞かれたら、私は今はエゾホリックと答えます。
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結局どれを選べばいいのか
プロテイン選びで一番大事なのは、続けられることだと思っています。どれだけ評判がよくても、自分にとって高すぎたり、味が合わなかったり、買いにくかったりすると続きません。
コストを優先するならマイプロテイン、競技者目線の安心感ならDNS、味を楽しみたいならゴールドスタンダード、全体のバランスで選ぶならエゾホリック。この4つから考えれば、大きく外しにくいと思います。
私は甘めの味が好きなので、その意味ではエゾホリックやゴールドスタンダードの満足感はかなり高いです。逆に、コストを気にしながら長く続けるなら、マイプロテインもまだ十分選択肢に入ると思います。
まとめ
今回は、私が実際に使ってきた中でおすすめしやすいプロテインメーカーを4つ紹介しました。どれも特徴がはっきりしているので、自分が何を重視するかで選びやすいと思います。
完璧な一つを探すというより、「これなら続けられそう」と思えるものを選ぶ方が失敗しにくいです。少しでも参考になれば嬉しいです。
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